نوشته‌هایی با برچسب "تغذیه کودکان"

توصیه‌هایی برای تغذیه کودکان توصیه‌هایی برای تغذیه کودکان

سایت پزشکان: کودکان به دلیل رشد و فعالیت نیاز به انرژی، پروتئین و مواد مغذی کافی دارند. تغذیه مناسب می‌تواند موجب رشد کافی و افزایش قدرت یادگیری طی دوران تحصیل شود. تغذیه مناسب چیست؟. تغذیه مناسب ،داشتن یک برنامه غذایی متعادل، متناسب و متنوع شامل همه گروه‌های اصلی غذایی است که برای تأمین نیازهای غذایی کودکان در سه وعده اصلی و حداقل دو میان وعده توصیه می‌شود. گروه‌های مختلف غذایی عبارتند از: نان و غلات، سبزی‌ها، میوه‌ها، شیر و فرآورده‌های آن و گروه گوشت، تخم‌مرغ، حبوبات و مغزها (مانند فندق، بادام، پسته و گردو). نان و غلات. این گروه شامل انواع ن

دانستني‌های تغذيه كودكان دانستني‌های تغذيه كودكان

میان‌وعده‌ها. روزنامه سلامت: میان‌وعده‌های غذایی رنگارنگ و جالب که خوردن آنها آسان است برای کودکان بسیار دلپذیر و خوشایند است. بهتر است مادران از دادن غذاهایی مانند شکلات یا چیپس و پفک به کودکان خودداری کنند یا حداقل مقدار کمی از این میان‌وعده‌ها به کودک بدهند، چون این غذاها دارای کالری فراوان هستند و انرژی زیادی ایجاد می‌کنند در نتیجه کودک از خوردن غذاهای اصلی امتناع می‌کند. نان سبوس‌دار، بیسکوییت‌ها، میوه‌ها و بعضی سبزیجات مانند هویج نیم‌پز، میان‌وعده‌های خوبی هستند زیرا انرژی آنها به تدریج و آهستگی آزاد می‌شود. شیرینی زیاد ممنوع!. وقتی کودک

تغذيه كودكان 1-6 سال تغذيه كودكان 1-6 سال

نشریه هنر آشپزی: در طول دومین سال زندگی سرعت رشد کودک کم می شود. وزن یک کودک در 2 سالگی تقریباً 4 برابر وزن هنگام تولد و در 4 سالگی قد کودک دو برابر قد زمان تولد است. الگوی رشد و میزان فعالیت به طور وسیعی در کودکان متفاوت است. ولی در کل اگر غذای کافی در دسترس کودک بوده وضعیت روانی محیط نیز مطلوب باشد؛ کودک فقط به اندازه نیاز غذا مصرف خواهد کرد. چربی ها:. کودکان باید از سنین پایین برای دریافت رژیم با چربی کمتر عادت کنند. چرا که بیماری های قلبی عروقی از سنین اولیه زندگی آغاز می شود . توافق بر این است که طی دو سال اول زندگی چربی و کلسترول در

بهترین مشاغل و خدمات شهر خود را ، در سایت نشونه پیدا کنید.

مشاهده سایت نشونه