سلامت

با مواد غذایی ضد استرس آشنایی دارید؟

مواد غذایی ضد استرس:برای رسیدن به سر کار تاخیر دارید،یا به خانه جدید آمده اید و با پرداخت هزینه ها و قبض ها درگیر هستید یا در حالت های مختلف از این قبیل حس تند شدن طپش قلبتان و سفت شدن ماهیچه ها را در درون خود حس میکنید. در این حالات استرس در حال تخریب سلامتی بدن شماست. استرس شما را در مقابل بیماری ها ضعیف و حساس میکند،فشار خون را بالا میبرد و ریسک ابتلا به دیابت و افسردگی را بالا میبرد. شاید برای مقابله با استرس ورزش ها و مدیتیشن های مختلف را امتحان میکنید اما بهتر است با مواد غذایی ضد استرس نیز آشنا شوید تا برای رفع استرس کمک بیشتری داشته باش

مواد غذایی استرس مواد غذایی ضد استرس

ادامه مطلب ...
برای رفع سفیدی روی زبان چه کنیم؟

رفع سفیدی روی زبان:سفیدی روی زبان هنگامی روی می دهد که جوانه های چشایی روی زبان ملتهب میشوند، ظاهر این پوشش سفید روی زبان وقتی به وجود می آید که باکتری،سلول های مرده و مانده غذای خورده شده بین جوانه های چشایی ملتهب زبان قرار میگیرند. دلایل دیگر این التهاب که باعث سفیدی زبان میشود عبارتند از:سیگار کشیدن،تب،کم آب بدن، مصرف زیاد الکل و حتی تنفس زیاد از طریق دهان. اگرچه سفیدی روی زبان موقتی و بی ضرر، ولی هشدار دهنده است. به طور مرتب سفیدی روی زبان خود را رفع کنید تا تنفستان تازه باشد و زبانتان ظاهر خوبی داشته باشد. برای چگونگی رفع سفیدی زبان با دلگ

رفع سفیدی زبان رفع سفیدی روی زبان

ادامه مطلب ...
زیبایی پوست و موی شما با این 5 ماده خوراکی!

زیبایی پوست و مو:بیشتر افراد به دنبال راههای مختلف برای حفظ زیبایی پوست و موی خود هستند. حقیقت اینجاست که لوازم و مواد آرایشی تا حدودی به زیبایی و تازگی چهره و ظاهر ما کمک میکنند اما هیچگاه جایگزین سلامت و زیبایی طبیعی بدن که از طریق مواد غذایی مناسب به دست می آید،نمی شوند. بسیاری از مطالعات نشان داده است که تغذیه چه نقش مهم و تاثیرگذاری بر طراوت و زیبایی پوست ما دارد همانطور که تغذیه مناسب به شدت میتواند پوست بدن را آسیب پذیر کند. در طول چند سال گذشته به دلیل متنوع شدن رژیم های مختلف غذایی برای سلامتی که مورد استفاده عموم مردم قرار گرفته است،

ادامه مطلب ...
از عرق سرد بدن چه می دانید؟

شاید برای شما هم پیش آمده که صبح زود به حمام بروید، لباس‌های تمیز بپوشید و برای انجام کارهای روزانه از خانه خارج شوید، ولی چند ساعت بعد احساس کنید خیس عرق شده‌اید و لباس‌هایتان هم بوی خوبی نمی‌دهند. اینجاست که حس بدی پیدا می‌کنید و از این می‌ترسید که بوی بدنتان برای دیگران آزاردهنده باشد. البته فرقی نمی‌کند در چه فصلی باشیم، اما در تابستان به علت گرمای هوا این مشکل بیشتر ایجاد می‌شود که هم برای خود فرد و هم دیگران غیر قابل تحمل است. البته مصرف عطر و اسپری و ژل حمام تا حدی کمک‌کننده است، اما پیش از هر چیز باید متوجه شوید که آیا عرق‌کردنتان طبی

عرق سرد بدن عرق سرد در بدن عرق سرد روی بدن

ادامه مطلب ...
بررسی تاثیر منفی سیگار در قدرت جنسی

بررسی تاثیر منفی سیگار در قدرت جنسی، را برای شما عزیزان و کاربران محترم مجله دلگرم قرار داده ایم , با مجله دلگرم همراه باشید. طبق تحقیقات سازمان جهانی بهداشت در هر ‌٨ ثانیه یک نفر در دنیا به علت استعمال دخانیات جان خود را از دست می‌دهد. تعداد سیگار بیش‌تر، مرگ‌و‌میر بیش‌ترین مصرف سیگار و افزایش مرگ‌و‌میر، ارتباط قوی وابسته به تعداد سیگار مصرفی برقرار است. به‌عبارت دیگر، هرچه سن شروع سیگار‌کشیدن، پایین‌تر باشد و تعداد سیگار‌‌های مصرفی و عمق استنشاق آن بیش‌تر باشد، درصد مرگ‌و‌میر بالاتر می‌رود. دانستن بعضی عوارض سیگار، سیگاری‌ها را حتی بیش‌تر ا

ادامه مطلب ...
چربی های شکم همراه با علت آن

چربی شکم باعث می شود، هیچ لباسی مناسب شما به نظر نرسد، اما چیزی بدتر از آن در انتظار شماست! وقتی چربی سفید در شکم شما بیشتر می شود و در ارگان های بدن لانه می کند، مشکلات شدید سلامتی را برای آینده تان به وجود می آورد. ما الان می دانیم که این نوع چربی، که چربی احشایی نام دارد، از هورمونی مانند کورتیزول و ماده ای مانند سیتوکین استفاده می کند که روی محافظت بدن از انسولین نقش دارند. نتیجه: این خیلی بدتر از فقط اضافه وزن داشتن است. شما در معرض ریسک گرفتن دیابت نوع دوم و بیماری قلبی قرار دارید. هیچ وقت از حرکت کردن دست نکشید. فقط یک چیز هست که می تو

علت چربی شکم

ادامه مطلب ...
فواید اسطوخودوس همراه با فواید دمنوش آن

اسطوخودوس ( شاه اسبرم روسی = ضرم ) نام لاتین (انگلیسی) این گیاه Lavandula Stuechas می باشد. گیاهی است از تیره نعناع بوته ای و پرپشت و دارای سافه های متعدد به ارتفاع 30 تا 60 سانتی متر. این گیاه در آسیا و اروپا و نواحی مدیترانه ای و اکثر نواحی روی زمین در تپه های خشک دامنه های کم ارتفاع و سواحل دریا میروید و از ارتفاع هزار متر بالاتر دیده نمی شود. برگهای لاواندر باریک و دراز با لبه برگشتی و پوشیده از کرکهای پنبه ای میباشد و از کنار برگ های آن ساقه های کوتاه برگدار خارج می شود که به برگها منظره برگهای فراهم میدهد/ گلهای آن در نواحی گرم تر زمین د

فواید دمنوش اسطوخودوس

ادامه مطلب ...
از خواص گیاه چوبک چه می دانید؟

درختچه ای کوچک است پوست آن به رنگ کبود صاف یا کمی کرکدار برگهایش کشیده نوک تیز و گلهایش در مجموعه ای در روی یک پایک بلند قرار داردنام‌های دیگر آن: چوبک اشنان، چوبه، اسپرون، آذربو، چوغان، فلار، گلیم شوی، غاسول، عرطنیثا، عرطنیثه، صابونیه، سطرونیون، فول‌العرب و صابونی می‌باشد. 1- طبع گیاه چوبک گرم و خشک است. 2- عطسه آور است. 3- مدر می‌باشد. 4- چوبک قاعده آور است. 5- گیاه چوبک برای خرد کردن سنگ مثانه مفید است. 6- چوبک به خاطر داشتن ماده ساپونین سعی کنید کم مصرف کنید زیرا سمی است. مقدار مصرف ۲ گرم در ۲۰۰ سی‌سی آب می‌باشد. 7- برای درمان درد مفاصل ری

خواص گیاه چوبک

ادامه مطلب ...
با خواص درمانی ریواس آشنا هستید؟

یک کارشناس ارشد تغذیه با اشاره به اینکه افرادی که به سنگ‌های کلیوی اگزالاته مبتلا هستند باید ریواس را از برنامه غذایی خود حذف کنند، گفت: این سبزی سرشار از انواع ترکیبات آنتی‌ اکسیدان است که می‌تواند در پیشگیری از پیری، بیماری‌های قلبی - عروقی، انواع سرطان و مقاومت بدن در برابر آلودگی هوا موثر باشد. مریم صالحی با بیان اینکه ریواس با طعم ترش و ساقه‌های خوشرنگ به همراه بهار می‌آید، گفت: با توجه به خواص فراوان این گیاه بهتر است جایی برای آن در برنامه غذایی‌تان فراهم کنید. ��یواس گیاهی است از تیره‏ ‏ترشک‏‌ها که به طور وحشی در اطراف رودخانه‌ها رشد ‌م

خواص درمانی ریواس

ادامه مطلب ...
دلیل و مقابله با بی اختیاری ادرار در خانم ها

دلیل و مقابله با بی اختیاری ادرار در خانم ها، را برای شما عزیزان و کاربران محترم مجله دلگرم قرار داده ایم , با مجله دلگرم همراه باشید. بی اختیاری ادراری بر فعالیت های روزمره افراد تاثیرات نامطلوبی به جای می گذارد. البته باید گفت بی اختیاری ادراری یک بیماری نیست، بلکه علامت یک بیماری است. علل بی اختیاری ادرار موقتی. برخی غذاها، نوشیدنی ها و داروها می تواند منجر به بی اختیاری ادرار موقتی شود. یک تغییر ساده در عادات غذایی می تواند به حل این مشکل کمک کند. علل بی اختیاری ادرار موقتی عبارتند از:. - الکل : الکل ادرارآور است و باعث تحریک مثانه و احسا

دلیل بی اختیاری ادرار

ادامه مطلب ...
نگاهی اجمالی به فواید روغن های گیاهی

روغن اسطوخدوس. نقرس و رماتیسم ، ناراحتیهای پوستی و التیام دهنده زخمهای سخت و عفونی. روغن بی ام تی. سینوزیت، مسکن عصبی، سیاتیک، عضلانی. روغن بابونه. تقویت مو ، ورم و التهاب، ضد درد ، شفافیت و نرمی مو. روغن سیر. جوش سر، سیاتیک و نقرس، شقاق و ترک پوست. روغن سقز. روماتیسم، شکستگی استخوان ، دردهای مفصلی . روغن زنجبیل. تبخال ، درد کمر و زانو، تقویت نیروی جنسی. روغن کنجد. سوختگی، ریزش مو، شوره سر ،موخوره، تقویت عضلات. روغن زیتون. یبوست ،دردهای عضلانی،موی سر. روغن گردو. نقرس، رعشه و دردهای مفاصل، دردهای عصبی. روغن بنفشه. ریزش مو ، برطرف کننده چروکهای پ

فواید روغن گیاهی فواید روغن های گیاهی

ادامه مطلب ...
علت و نشانه های کم آب شدن بدن

علت و نشانه های کم آب شدن بدن ، را برای شما عزیزان و کاربران محترم مجله دلگرم قرار داده ایم , با مجله دلگرم همراه باشید. 60 درصد بدن انسان از آب تشکیل شده است. طبق تحقیقات دانشگاه کانتیکات، حتی اگر 1. 5 درصد آب بدنتان را از دست بدهید، دچار کم‌آبی خفیف می‌شوید – و خلق وخو، سطح انرژی و توانایی شناختی شما افت می‌کند. علاوه بر دلایل آشکار کم‌آبی بدن مانند روزهای گرم و آفتابی، ورزش کردن یا آب نخوردن به اندازه‌ی کافی است، دلایل دیگری نیز وجوددارد که که کمتر به آن توجه می‌شود. دهان تان خشک می شود. اگر همیشه تشنه تان است، احتمالا از مشکل «دهان خشک» ر

کم آب شدن بدن علت کم شدن آب بدن کم آب بدن

ادامه مطلب ...
لیزر درمانی هموروئید

هموروئید یک نوع واریس وریدی است که در ناحیه رکتوم (راست روده ) ایجاد میشود . ممکن است این توده های هموروئیدی به بیرون مقعد هدایت شوند و گاهی نیز بر اثر پاره شدن وریدی خون در زیر مخاط و در داخل توده های هموروئیدی تجمع کرده که بسیار درد ناک است و معمولا در بیرون از مقعد ظاهر میشوند که برای رهائی از درد باید تخلیه و محل ان با لیزر سوزانده شود . در اثر وارد شدن فشار زیاد در هنگام دفع این تجمع وریدی پرخون شده و متورم میگردد و در صورت تکرار فشار و یبوست سطح ان زخم شده وباعث خونریزی میگردد . اغلب این خونریزی در انتهای دفع دیده میشود . علائم هموروئید

لیزر درمانی لیزر هموروئید لیزر درمانی هموروئید

ادامه مطلب ...
از بین بردن چربی های خطرناک شکم

از بین بردن چربی های خطرناک شکم، را برای شما عزیزان و کاربران محترم مجله دلگرم قرار داده ایم , با مجله دلگرم همراه باشید. چربی شکم باعث می شود، هیچ لباسی مناسب شما به نظر نرسد، اما چیزی بدتر از آن در انتظار شماست! وقتی چربی سفید در شکم شما بیشتر می شود و در ارگان های بدن لانه می کند، مشکلات شدید سلامتی را برای آینده تان به وجود می آورد. ما الان می دانیم که این نوع چربی، که چربی احشایی نام دارد، از هورمونی مانند کورتیزول و ماده ای مانند سیتوکین استفاده می کند که روی محافظت بدن از انسولین نقش دارند. نتیجه: این خیلی بدتر از فقط اضافه وزن داشتن است

از بین بردن چربی شکم از بین بردن شکم

ادامه مطلب ...
چگونه مصرف شکر را کاهش دهیم؟

چگونه مصرف شکر را کاهش دهیم؟، را برای شما عزیزان و کاربران محترم مجله دلگرم قرار داده ایم , با مجله دلگرم همراه باشید. انجمن قلب آمریکا به همه بانوان توصیه می‌کند که بیش از 100 کیلو کالری انرژی مورد نیاز روزانه خود را از طریق مصرف شکر افزوده، دریافت نکنند و این توصیه برای آقایان،. چیزی حدود 150 کیلو کالری است. منظور از شکر افزوده، قند و شکر مصرفی، جز آن چیزی است که در خوراکی‌ها وجود دارد. گاهی ما توجه چندانی به قند افزوده مصرفی‌مان نداریم اما راه‌های ساده‌ای برای این کاهش مصرف وجود دارد. مثلا به‌جای انواع کیک، کلوچه، ژله یا بستنی، یک خوراکی ش

ادامه مطلب ...
از بیماری تب مالت چه می دانید؟

«تب مالت»؛این عنوان جدید‌ترین پرونده حوزه سلامت کشور است. اگر چه کارشناسان هشدارهای‌شان را به آرامی مطرح می‌کنند تا موجب نگرانی مردم نشود اما انگار زنگ خطر‌ها در این مورد به صدا درآمده است. نایب‌رئیس کمیسیون بهداشت و درمان مجلس از شیوع تب مالت در کشور خبر می‌دهد و معتقد است که سازمان دامپزشکی و وزارت جهادکشاورزی در این زمینه کوتاهی کرده‌اند و هیچ کوتاهی پذیرفتنی نیست اما رئیس سازمان دامپزشکی، می‌گوید که با امکانات کم، خوب عمل کرده‌ایم و هیچ کوتاهی در میان نیست. حالا پرونده تب مالت باز شده و البته مثل بسیاری از مشکلات دیگر در حوزه سلامت،باز هم

بیماری تب مالت

ادامه مطلب ...
با این روش ها لاغر شوید

اگر مشکل اضافه‌وزن دارید و از خوردن لیموناد و آب‌کرفس خسته شده‌اید و در جست‌و‌جوی معجونی جادویی برای خداحافظی با چاقی هستید، مارگاریتای کاهو را تجربه کنید. با این فرمول می‌توانید در کمتر از یک ماه سایزتان را 1 یا 2 شماره کاهش دهید. با مارگاریتای کاهو یک ماهه لاغر شوید. مواد لازم برای تهیه مارگاریتای کاهو برای یک لیوان بزرگ یک نفره:. کاهوی رسمی: 6 برگ. گشنیز: یک دسته کوچک، نصف شده. لیموترش: یک عدد. آناناس تازه: یک پیمانه، خرد شده. قبل از مصرف کاهو به‌صورت خام یا پخته احتیاط کنید، زیرا کاهو یکی از سبزیجاتی است که بسیار مستعد آفت است بنابراین قبل

لاغر شوید

ادامه مطلب ...
از تشکیل شدن سنگ صفرا چه می دانید؟

علایمی ‌مانند دردشکم، نفخ، تهوع و استفراغ می‌توانند مشکلی در این عضو بدن را نشان دهند؛ عضو کوچکی که در هضم چربی‌ها دخالت دارد ولی مانند قلب، کلیه و کبد جزو ارگان‌های ضروری بدن نیست و می‌توان در صورت بروز مشکلی مانند سنگ کیسه صفرا، آن را با عمل جراحی از بدن خارج کرد. متخصصان تغذیه می‌گویند توصیه‌هایی وجود دارد که اگر بیمار آنها را رعایت کند، می‌تواند مشکلات صفراوی‌اش را به حداقل برساند. 1. به فکر رژیم لاغری باشید: سنگ کیسه‌صفرا در زنان 2 برابر مردان دیده می‌شود و البته آنهایی که سابقه خانوادگی و بالای 40 سال سن دارند و به اضافه‌وزن و چاقی مبتل

تشکیل سنگ صفرا

ادامه مطلب ...
درمان سر درد و سرگیجه به روش طب سنتی و گیاهی

1. برای درمان سردردهای گرم قبل از غذا آلوی تازه یا خشک استفاده شود. 2. بوئیدن عطر بالنگ سردرد را برطرف می‌کند. 3. مالیدن روغن بالنگ نیز مفید می‌باشد. 4. انبه برای انواع سردرد مفید است عصر و شب بعنوان شام میل شود ولی در خوردن آن افراط نشود چون باعث سوء‌هاضمه و فاسدشدن خون می‌گردد و بچه‌‌ها به امراض پوستی دچار می‌شوند. 5. بادام تلخ را کوبیده با سرکه مخلوط نموده در محل درد بگذارید. 6. برای درمان سردردهایی که ناشی از فشارخون است ابتدا آلو را خیس نموده سپس با حرارت ملایم پخته مقداری تمرهندی مخلوط نموده میل شود. 7. برگ، چوب و ریشه زیتون 40 گرم

سر درد سرگیجه روش درمان سرگیجه درمان سر درد با طب سنتی

ادامه مطلب ...
از فواید خوابیدن چه می دانید؟

بشر برای سالم بودن و سالم زیستن به خواب نیاز دارد. اکثر متخصصان معتقدند هشت ساعت خواب شبانه یعنی معادل یک‌سوم شبانه‌روز برای همه لازم است، اما آیا می‌دانید علاوه بر ساعات خواب، نحوه خوابیدن نیز روی سلامت تاثیر می‌گذارد؟خوابیدن به پشت، روی شکم، به پهلو یا به شکل جنینی جزو وضعیت‌های معمول خواب است که روی نحوه تنفس، وضع ستون فقرات و یا جریان خون تاثیر می گذارد. در این مطلب 8 نوع وضعیت مختلف خوابیدن و تاثیر آن بر سلامتی بدن را بیان می کنیم:. 1- خوابیدن به پشت، دست‌ها بالا. ‌- مفید برای کمر و صورت به این حالت خواب، وضعیت «ستاره دریایی» نیز می‌گویند

فواید خوابیدن

ادامه مطلب ...

بهترین مشاغل و خدمات شهر خود را ، در سایت نشونه پیدا کنید.

مشاهده سایت نشونه